Emelie Ullberg - brandman och styrkelyfterska

Formbilder

2012-02-20T18:07:00.000+01:00

TADAAA!!
När jag ändå flashat mig på Kolozzeum kan jag lika gärna lägga ut skiten här med.
Bilderna är förra lördagen och kroppsvikten liggr på ca 63 kg. "Råkat" gaina ca 2,5 kg sedan SM ;P OPS! Choklad och fika är gott :D :D Men he gör åssit för jag har lovat angie att väga fullt på lördag :D

Någonstans tror jag att mina arma tarmar till armar har kommit ikapp benen lite. Kanske bara något jag fått för mig för benen är ju då föööörjäävligt stora..

Honey

2012-02-20T13:01:00.000+01:00

Jag vill äta upp dig söto! Till frukost, lunch och middag.

Idag har jag då varit en sväng hos lillasyster, baby-Sixten och Kenneth. Blev lite chill inomhus först och sedan en promenad ner till stan där Julia skulle göra lite ärenden. Är riktigt fint väder ute så det var grymt skönt att vara ute på en liten tur och få lite solljus :)

Nu har jag precis fått i mig lite föda i magen och försöker ladda inför veckans första och näst sista styrkepass :)

Julia körde såklart vagnen och jag agerade hundförare :P

1 vecka kvar tills SM!

2012-02-17T21:06:00.000+01:00

SM igen?! Japp snart är det SM i Styrkelyft igen. Men denna gång är det inte i Klassisk stil utan den vanliga SM-tävlingen där utrustning är tillåten.
Vi är fyra stackare anmälda i 63:an och jag kommer komma sist :D Men det gör inget för jag ska bara ha dräkt i marken. Böj och bänk-plågan lämnar jag till de andra tjejerna :)
Idag var sista tunga passet innan toppingen påbörjas. Gick upp till ingångsvikt idag men det kändes inte riktigt hundra, förra veckan gick mycket bättre. Tror dock det kan bero på att jag tränat ca 6 dagar i sträck utan vila och att jag kände mig enormt trött.
Igår hade jag egentligen vila men var så jäkla sugen på att åka ner till gymmet och slita i lite vikter. Så vad gjorde jag? Jo jag tog cykeln till gymmet och körde igenom min fredagsbänk och sedan lite axlar och biceps. Enormt mycket glädje men en sliten liten Emelie..
Så från och med imorgon ska jag hålla mig till planen. Löpning imorrn, vila söndag, två gympass kommande vecka och så VIIIILA :D

Status på ögat: BRAAA! :D Jag är normal igen!

Träningsfilm

2012-02-16T21:22:00.000+01:00

Ja vi kör väl en till då..

Från förra veckans söndagspass. Mest schvåll som fastnade på film :P

Va är grejen med djur?

2012-02-16T12:48:00.000+01:00

Vad är grejen med djur i hyreslägenheter? eller framförallt katt och hundägare som inte kan uppfostra och ha hand om djuren?
Jag bor ju i ett mindre lägenhetshus och på mitt våningsplan bor det två personer med en respektive tre hundar (har ingen koll på hur många katter som finns men säkert nån).
Iallafall så luktar de ju djursatan i hela trapphuset men det går ju inte att göra så mycket åt.. Ja förutom att förbjuda djuren då (vilket jag helst hade sett då jag inte är ett fan av djur pga min allergi).
De här krakarna gillar ju också att lösa kopiösa mängder hår som ligger i tussar ÖVERALLT och vill in i min lägenhet. Jätte, jätte äckligt! Visst det här har jag lärt mig leva med men nu har ägarna börjat att rasta hundrarna PÅ trappan in till huset! HUR VIDRIGT ÄR INTE DET? Kom ut en morgon och då var trappan full i hundpiss. Nejmen säg godmorgon Emelie... :( Tack och lov så såg Pitebo det och hängde upp en väldigt arg lapp på dörren.
Idag däremot när jag kom hem efter nattjobbet så luktade det piss i trappuppgången och jag misstänker att något litet djur skvättat någonstans i trappuppgången. äckligtäckligtäckligtäckligt!!!! Suck. Så fort jag hittar ett hus så sticker jag och då blir det inga jävla djur!

SÅÅÅ ni som har djur och inte bor helt själv (typ hus) ta hänsyn till era grannar, betee er och TA HAND OCH DJUREN!!!!!!!!

Outfit

2012-02-15T22:18:00.000+01:00

Och såhär ser skjortvästen ut på. Gillar som f a n! :D kan det blir sommar så man slipper ha på sig tio stycken koftor bara man ska utanför dörrn?

Shopping!

2012-02-15T13:27:00.000+01:00

Idag har jag varit på schtaaan och bränt penningom. Och denna gång blev det inte på träningskläder utan på vanliga kläder(!) och en till bordslampa. Hittade faktiskt två snygga tröjor som jag kunde ha så jag slog till. Letade även efter ett par skinn/lackbyxor men hittade inga :( Vill inte ha leggingsmodellen utan några med lite tjockare tyg, typ jeansmodell. Tycker det är asläckert med skinn/lackbrallor så jag måste försöka hitta mig ett par. Gärna några som inte kostar tusentalskronot, inte är allt för hög i midja och som är lite större runt benen i förhållande till midjan. Tips??

Status på ögat:

Dag 5 - På bättringsväg! :D JIIIHO!!!

Mysträning på LAK

2012-02-14T19:55:00.000+01:00

Igår var jag och gästade LAK, luleås atletklubb för lite träning. Tänkte det var lika bra när jag ändå befann mig i Luleå :) Det brukar ju alltid vara så trevligt och mysigt att träna på LAK, och det var det även igår :D Kanske till och med så att man börjar åka dit lite oftare för att köra ett pass då och då ;)

Idag så har jag och en kollega stått på utbildningsmässan och informerat om yrket och utbildningen. Var där mellan kl 8.30 -15 så det blev i princip hela dagen. Var faktiskt himla skoj att få stå där och göra något annorlunda :)
Får hoppas ingen blev rädd för mig och mitt öga för jag såg ju ut som hej kom och hjälp mig :P
Innan dagen var slut så hann jag med en sväng på löpbandet och sedan var det hopp iväg till gymmet för ett bröst och tricepspass innan jag landade här hemma. Låååång dag så nu blir det lite vila och städning...

Hello handsome!

2012-02-12T20:32:00.001+01:00

I fredags när jag tränade så råkade jag spräcka ett blodkärl på ögonlocket. Till en början var det bara en röd sträng längs fransraden men idag har denna sträng valt att ändra färg och form. Så just nu ser jag ut såhär: Rent ut sagt fördjävlig! Hoppas svullnaden har lagt sig tills imorrn.

Dag 1 - okej..

Dag 2 - VA FAAAAAAN?!

FILM - KAKOR OCH MARKLYFT

2012-02-11T14:24:00.000+01:00

Gästbloggare på G!
Jag har alltid undrat hur det känns att vara en av dom (bloggare) som sprider sin livshistoria på nätet. Så när jag tog planet upp till Pite för att hälsa på fick jag förfrågan att göra ett litet inlägg här på emelies blogg. Givetvis tog jag emot denna inbjudan med glädje och en gnutta nervositet. skulle jag palla trycket?! Emelie har ju minst sagt en populär blogg!

Efter noga övervägande bestämde jag mig för att göra en videoblogg som visade två av Emelies största passioner i livet. Helt enkelt en liten film om FIKA och MARKLYFT. Jag själv som den nyblivna wannabe styrkelyftare jag är fick också vara med på ett hörn. Detta besök gav mig helt klart blodad tand för framtiden och kanske dyker jag upp på något lyftarflak i framtiden.

Stort tack till Emelie och de andra på ÖAK! Tackar ödmjukast för er tid. Håll till godo! //Jonas Mann (Mr Ahlströmer JR 2010)

FILMEN - Konsten att dra tunga mark och fika!

Bonusklippet - BICEPS GAS I BOTTN!!

Smackobit

2012-02-10T20:50:00.000+01:00

En liten smackobit från dagens pass ;) Meeer kommer!

Biceps all in!!!!
Haha neejhedå bara lite svammel efter marken och bänken.

Överkörd tå

2012-02-10T11:34:00.000+01:00

Grattis Emelie du är så bra! Eller inte. Jäkla klant! Jobbade ju som sagt var igår och när jag skulle ta ner en pall från ett pallställ så klantade jag till det.. Hade bara dryga timmen innan gått och bytt skor från mina skyddsskor till ett par vanliga sneakers pga jag frös så mycket om fötterna (mina skyddsskor är halvöppna). Detta skulle jag INTE ha gjort! När jag hade lastat på pallen och skulle dra ut skiten så åkte givetvis palllyften som i detta fall är en truckmodell rakt över min högra fot och över stortån. H-VETE tänkte jag nu är tåskrället av! Undersökte saken närmare men tån klarade sig från att ha blivit kross. HURRAY! Lite svullnad, rodnad och blånagel kan man leva med.
Detta är ju dock inte första gången som jag gör illa tån utan det har hänt en gång tidigare, i sommras. Då fick jag en plastback modell större (kemtältet ligger i backen) över tån. Se bild nedan :P

Sååå vad har jag nu lärt mig av detta? HA SKYDDSSKOR!!

Gilla!

2012-02-08T20:03:00.001+01:00

Åh så sköna mina nya värmebyxor och skydd var!! Bra köp Emelie!
Medeltunga böj och mark idag, kändes bra trots trääääääöningsvärk.
Imorgon nalkas det cooper på jobbet, fy f a n!!! Väldigt otaggad då jag inte är van att löpa snabba och korta distanser. Men men det ska väl gå ändå. JUST DO IT!

home delivery

2012-02-08T10:08:00.000+01:00

Hemleverans från Göteborg och bageriet i Haga :D Satt som en smäck inni magen. nomnomnom

Nya träningskläder.... IGEN..

2012-02-07T09:50:00.000+01:00

Jag får nog snart ta och ge mig själv köpstopp, iaf när det kommer till träningskläder för igår handlade jag nog de sjuhundratrettioandra i ordningen. Jag kunde verkligen inte hålla mig för både linnet och tightsen var så sjukt snygga. Såg tightsen på en annan tjejs blogg och visste direkt att dessa skulle jag ha. Så i samma veva som jag fick veta vart dem var inhandlade så pallrade jag mig ditt och köpte mig ett eget par. Gillar att de är gråspräckliga för svarta byxor har jag fått nog av (eller?). Sen älskar jag modellen på linnet, tycker det är så fint skuret :) Smala band som korsas i ryggen. Visst det ser väl lite förjäligt ut då jag är tatuerad men vafan :D

Inte nog med att jag köpte dessa träningsartiraljer igår så kom även mitt paket från Powerzite :) Lite värmeskydd, ett par nya sockiplast, trikå och en t-shirt. Kommer även ett paket om nån vecka då armbågsskydden kommit in till butiken :) Får hoppas de lindrar lite av smärtan i armbågen som jag får när jag bänkar och dipsar.

Annars så har natten varit orolig. Varit ute på två nattlarm så allt för mycket sömn har vi inte fått i natt. Blir till att ta igen lite och lägga sig i tid i afton för jag kommer nog att vara dödstrött lagom till tio skulle jag tro.

Trots lite sömn så hindrade mig inte från att genomföra den planerade morgonjoggen imorse. Så hopp upp på bandet och avverka en si så där 7 km (5 jogg, 2 prom) innan frullen och lagom tills skiftbytet :) Perfekt start!

Senare idag blir det ett styrkepass (bänk) och det kommer ev genomföras i Luleå.

Näsblooood

2012-02-05T20:20:00.000+01:00

Idag känner jag mig verkligen mosig i både huvudet och i kroppen. Trött, sliten och kraftlös.
Har jobbar dygn lö-sön men tvivlar på att det beror på det. Visst, vi var ute på larm i natt men vi fick oss ändå rätt många timmars sömn. När jag vaknade i morse och skulle snyta mig så börjde det blöda näsblod ut båda näsborrarna. JAG BLIR SÅ LESS!! Inte nu igen. Har ju tidigare blött en massa och fått nå spray utskrivet pga detta men slutade för ett tag sen då jag trodde det var bra. Dumt av mig för nu har det börjat om igen :( Och ja, sådär höll de på hela dagen, småblödde lite då och då.. Så ikväll blir det både spray och god natt tidigt. Vill ju inte sova bort morgondagen för på kvälln är det jobb igen. Men efter det är jag ledig nästan en hel vecka och den ska jag spendera med en av mina bästa vänner som kommer upp på besök :)

Snorkallt!

2012-02-04T13:32:00.001+01:00

13 grader inne? hm knappast. Jag har nog säkert 26 grader. Gas i botten på alla element!

Jag vill döööö! :( :( Det är för kallt!!! 29,9 är en bra siffra så länge det inte är ett minus innan!! Jag vill ha plus, sol och bar mark. Trots att jag klädde mig allt jag kunde så frös jag ändå på väg till och från gymmet. Ska inte ut en sekund till förutom när jag måste till jobbet i eftermiddag.

Jag hoppas innerligt att vi slipper vara ute på några större händelser i helgen för jag är inte sugen på nån fet bussolycka, stor brand eller liknande. Varken vi eller våra fordon mår bra av det. Men händer det så händer..

På gymmet idag blev det till att köra rygg och biceps. Var sådär medeltaggad att träna tidigt på morgonen så det blev ett lite smått slappt pass. Mamma var däremot bättre än mig. Hon knäböjde som en guuuuuud! Veteran SM i styrkelyft nästa? ;)

Efteråt tröck jag en ny bar från mmsports som smakade precis som bounty! SVAAAJNIGT GOD!

Inomhuslöpning

2012-02-03T16:31:00.000+01:00

Kan man inte springa ute får man väl göra det på bandet? Och varför inte passa på att göra det under arbetstid på våran fystimme? ;) Blev en mil på bandet så nu kan jag ha gott samvete över utelunchen idag och nån godbit ikväll. Bra jobbar Ems!

Burr burr!

2012-02-02T12:32:00.001+01:00

Ledig dag! Skönt :)

Är dödskallt här nu och då menar jag verkligen DÖDSkallt! Vi har runt -25 grader ute :( Tänkte passa på att ta mig en promenad idag för att få lite frisk luft och solsken men nej tack. Jag håller mig inne.

Har däremot varit över till min lilla älskling och pussats lite. Tack Sixten det var precis vad jag behövde :)

Nu har jag precis käkat lunch och ska börja förbereda mig inför kaffedejten med Annelie och sedan gymmet! Blir till att discoträna lite idag och imorrn så jag kan vila hela helgen och sedan starta mitt nya träningsschema till veckan :) Är verkligen astaggad för det ska bli så himla kul!

Mina nya träningskläder. Ett par supersnabba shorts och en lika snabb löparväst! :D

Hejdå fitness!

2012-02-01T21:23:00.001+01:00

Ursäkta alla fitness-folk som läser denna blogg men nu känner jag att jag har fått nog.. Ta inte illa upp för det är inget ont menat. Alla är vi olika :)

Denna helg har satt väldigt många kulor i rullning hos fröken Ullberg. Jag har fått mig ena rejäla tankeställare ang hur jag levt, lever och vill leva.

Hade i princip bestämt mig för att köra någon form av fitnesstävling detta år men nu känner jag bara att det kan fara åt helvete! Nu känner jag att jag fått nog av den världen, allt dietande, alla "ideal", svammel, matnoja osv. Det har satt rätt så djupa spår i mig, mitt tankesätt och förhållandet till mat. Och såklart inte till det bättre utan det har verkligen förstört en hel del.

Fitness ska ju utstråla sundhet men så fan heller! Det är inte sundt för fem öre! Man mår skit, hormonerna far åt h-vete, man orkar ingenting och svälter sig större delen av året för att komma ner i fettprocent så man kan vara snygg lagom till tävling.
Visst är jag fortfarande fascinerad av hela grejen men nu vill jag verkligen inte hålla på me det. Jag har testat det men nu räcker det. Jag vill använda min kropp till vettigare saker, må bra, kunna träna hårt, jag vill bygga upp den istället för att förstöra och bryta ner den! Min kropp ska vara funktionell, stark och inte bara tight! Jag vill inte bli bedömd efter hur min kropp ser ut längre utan för vad jag presterar.
Jag är fin och bra som jag är just nu. Punkt slut.

Kommer säkert att komma stunder när jag vill se ut som jag gjorde när jag tävlade i AF men då får jag ta mig en tankeställare och prata med någon som kan få ner mig på jorden igen. Tycker jag det är värt det? Får jag ut någonting av det? Varför gör jag det? Jag vet egentligen inte varför jag tävlade tidigare men jag kan tänka mig att det var för att visa alla att jag kan och att jag ska vara så hiiiiiimla duktig. Med andra ord inte för min egen skull.

Just nu, och i framtiden vill jag kunna resa utan att behöva tänka på tävlingsdiet, kunna spontan äta lunch ute, fika på kalas och slippa ångest, Inte behöva få panik över att jag missar ett cardiopass osv. Jag vill inte vara "styrd" utan leva i nuet och njuta av livet :) Lär säkert ta ett tag att hitta rätt balans så jag slipper ångesten då och då men med lite hjälp ska det nog gå :)
Sååå hejdå miss fitness!

Avslutar med en inspirations video från dagens pass. Mot 200! :D

Tävlingsdax IGEN!

2012-02-01T13:00:00.000+01:00

Ja det dröjde inte länge innan jag var anmäld till nästa tävling ;)
Angelica frågade om jag skulle vara med på styrkelyfts SM i Jokkmokk om en månad (25 feb). Ja varför inte tänkte jag? Visst det är med utrustning och jag föredrar ju att köra klassiskt men tävling är ju alltid kul, jag är ledig och att den hålls nära oss gjorde inte valet så svårt :) Jag kommer inte ha någon som helst chans på någon placering då de andra damerna i klassen ska köra med både tröja, lindor och dräkt. Men det gör inget, jag tävlar mot mina egna resultat. Däremot tänkte jag faktiskt ta och damma av min älskling som legat i en låda i snart ett år. Så ikväll blir det första passet med min kära markdräkt! Jag hoppas kraften sitter kvar i den och att jag får ut samma kilon somn förr året för då kan iallafall markresultatet bli kanonbra! :D

Bilder från SM

2012-01-31T13:44:00.001+01:00

Hade min kamera med mig men tyvärr ingen som kunde fota då vi alla var upptagen antingen med tävling eller med coaching. Har bara några stackars bilder :/

Glädjeskuttet när sista marken var dragen :D

Pallen: 1a Jenny A som gjorde en grym tävling. Sjuka bänkar! 2a Riitta L, stålkvinnan men ena sjuhelvetes böjar och så jag.

Dagsformen innan avfärd. Det tar siiiiiig! Fast efter helgen så får man nog lägga på ett lager fett. Vart väldigt mycket gott ;) Större delen av lördagens kostintag bestod av godis. haha

Erik värmer upp!

Bästa Timme från Oskarshamn :)

TEAM ÖAK! Jag, Erik och Angie :)

Jocke från Luleå drar mark!

Micke, min gamla klasskompis från SMO köttar på i marken :D

Pallen i 105an...

SM-FILM

2012-01-31T01:50:00.000+01:00

Här kommer ett klipp på alla mina 9+1 lyft från SM!

KNÄBÖJ:
Första och andra lyftet är väl inte så mycket att säga om däremot var tredje ett riktigt grislyft. Men det gick ju tillslut efter ett litet stopp på vägen ;P
Tävlingspers med 2,5 kg

BÄNKPRESS:
Lite orolig över bänkformen då det sista tiden inte gått allt för bra. Gick in 65 kg och det kändes ju bra så jag ökade till 70 kg som jag gjorde på kårelyftet. Gick det med så i sista plusade jag 2,5 kg och gick in på 72,5 kg. Blev ju lite speciellt sista lyft då en av klovarna tog stången innan domaren sagt till så jag fick göra om lyftet om jag ville. Och ja, vem vill inte det? Laddade för fullt och satte 72,5 kg! Pers med 2,5 kg. Otroligt nöjd :D

MARKLYFT:
Min paradgren! Äntligen! Gick in och safeade på 150 kg. Höjde tio till andra, 160 kg. Höll koll på vad mina motståndare skulle dra för att se vad jag behövde gå i sista för att få medalj. Hade redan tagit in 20 kg på de som låg före mig och behövde jag ta in tio till så hade bestämt mig för att göra det. När alla dragit så räknade vi ut att jag bara behövde gå en femma till, 165 kg. Hade ställt in mig på att göra 170 kg men ville inte chansa utan gick 165 kg i sista. Drog jag det här skulle det ge mig både medalj och rekord. Och den skulle upp, det fanns inget annat på kartan! BOM! tre vita och tredjeplatsen var min! LYCKA LYCKA LYCKA! :) svårt att beskriva känslan men det var helt fantastiskt.
Tävlingspers med 5 kg

Klockren tävling från början till slut.
Underbar helg med otroliga idrottskvinnor och idrottsmän från hela Sverige. Sjukt mycket inspiration, glädje och kärlek till sporten.
I helgen kände jag verkligen att det här är min grej, jag kände mig som hemma. Än en gång har styrkelyftandet vunnit mitt hjärta..

Tusen tack allihop för en helt amazing helg!

Hemåt!!!

2012-01-29T19:14:00.001+01:00

Nu är vi på väg hem efter en helt underbar SM-helg i Ösund :) Har varit en fantastisk, inspirerande och härlig helg på alla sätt.
Idag var det en riktig tuff kamp i 105 så det var spännande. Min fd klasskompis knep silvret även i år så det var sjukt kul att se :) grattis!!

Har fått en del tankar som snurrar runt i huvudet efter denna helg som jag tänkte dela med mig av till veckan när jag landat. Denna tävling har rört om de hel del hos mig..

Ett till brons

2012-01-29T09:06:00.001+01:00

Erik tog bronset i herrarnas 93a igår!! Grattis!!! :) jag var med bak och coachade och var nog stundtals nervösare än honom.
Grymt jobbat Erik! :D

SM i klassiskt styrkelyft

2012-01-28T10:36:00.000+01:00

Foto: Piteå-tidningen

Oj vilken gårdag! en av de bättre på länge :)

Fredagmorgon när vi vaknade så blev det obligatorisk vägning och jag låg väldigt lågt (60,9 kg) vilket kändes skönt då det innebar att jag kunde äta under dagen. Vägde in vid 15,30 på en vikt av 61,5 kg dvs. god marginal :)
Vid 17 startade tävlingen. Gick in på 95 i böjen, 102,5 kg i andra och slutligen 107,5 kg. Sista böjen var verkligen VÄÄÄÄÄÄÄÄRLDENS långsammaste. Fastnade i en en sjuk vinkel men lyckades bygga upptillräckligt med tryck och ta mig upp. FANTASTISKT! :D Jag och Angelica låg och kikade på lyften efter tävling och vi dog verkligen av skratt när vi såg klippet om och om igen. Pricken över i:et är ju också kommentatorerna :D Vill ni se lyftet spola fram till 88:40 min Klicka HÄÄÄÄR

I bänken gick jag in 65 kg, andra 70 kg och sista 71,5 kg. Bommade sista men eftersom passaren tog i stången innan domaren sa till så fick jag gå om försöket. Taggade till och satte den! Pers med 2,5 kg i bänken :D har inte ens gjort det på träning så jag är svinigt nöjd!!

Sist men ICKET minst var det mark och jag var taggad! Kände mig lite smått full av alla snabba kolhydrater, energidricka och kolhydratsdippar men lyckades behålla fokus. Gick in 150 kg och 160 kg i andra. Var riktigt tight i slutet för tre av oss lyftare som slogs om bronset (två st slogsom guldet) så jag fick vänta ut en efter en för att se vad jag skulle dra i sista. Första bommade och sedan bommade andra. AAAH! Skulle jag dra 165 kg eller mer så var tredjeplatsen min och även SV rekordet. Körde safe och drog 165 kg i sista. Visst hade jag kunnat testa mer men vågade inte riskera medaljen för hade jag inte fått upp tex. 170 kg så hade jag aldrig kunnat förlåta mig själv.
MEN SATAN vad skönt det var efteråt. Ni som såg sändningen på webben kunde nog se hur glad jag blev. Jag är verkligen så himla stolt över den här medaljen trots att den inte är av det ädlaste material. Pers i allt och en medalj. Kan det bli bättre? Nej jag är verkligen så himla nöjd :D Trodde absolut inte detta när jag anmälade mig utan räknade mer eller mindre med att hamna i mitten. Bara tacka mina marklyftar-gener :D

Nu ska vi snart bege oss till sporthallen för att kika på damerna och sedan coacha fram Erik till en bra placering och resultat! HEJJA!!!

Här finns artikel i PT och bilder!

BROOOOOOOONS!!

2012-01-27T22:14:00.001+01:00

Jag knep bronset!!! Ren lycka!! Såååå jäkla skönt! Åhhhh !!! Hejn kom jag leva länge på :D :D
Superkvinnan Angie tog guld :)
Imorrn blir det förhoppningsvis Eriks tur att va på pallen!

Tack till alla som hejjat!! Söta ni :)

Intervju/bild och sånt kommer på 24 Norrbotten och PT :)

Nu ska jag njuuuuuta av helgen!! Yeeeah :D

Framme!

2012-01-26T23:42:00.001+01:00

Nu är vi äntligen framme i Ösund efter lite om och men. Hann med att krocka på vägen också. En hjortdjävel sprang rakt in i oss. Vi mår men bilen och hjorten fick sig en törn.
Härnäst väntar sängen och go frulle imorrn!! Natti

OFF WE GOOO!

2012-01-26T10:35:00.000+01:00

Nu är allt packat och klart, förutom matlådorna :) Vid ett börjar bilfärden ner på våran första anhalt Övik för att hämta upp Angie och sedan kör vi vidare mot Östersund!
Vikten i morse låg lägre än väntat men trots det är jag nojig. Ovanligt? nja! Dock skönt att kunna känna sig något så när lugn och äta normalt imorgon. Vi väger ju in vid 15 och hade ju inte varit sådär super roligt att svälta sig, göra vätskatömning eller basta. Nej usch. Jag lider verkligen med dem som måste göra det. Fy fan vilket straff!

Tävlingen börjar ju som sagt var vid 17 och jag har ingen aning när den är slut, kanske vid tio.

Är jätte skönt att göra bort tävlingen på fredag så man kan njuta av helgen, kika på alla andra som lyfter och slippa vara nervös :) Nej, det ska bli så GRYMT kul :D

Kommer uppdatera från min Iphone så kika gärna in då och då :)

Vill ni se via webben så klicka HÄR!

SM SM SM SM!!!

2012-01-25T21:19:00.000+01:00

Helgen är räddad!! Se helgens SM över nätet! KLICKA HÄÄÄÄÄÄÄR!!!!!

Jag och Angelica tävlar på fredag med start kl 17.00 och Erik kör lördag! Skrik er hesa nu där hemma och håll tummarna fööööööör faaan!

Friska brandmän

2012-01-25T17:12:00.000+01:00

Idag har vi lyssnat på Stefan ifrån Skellfteå om deras projekt Friska brandmän. Jäkligt intressant att höra hela historiken och vad det hela går ut på.
Jag kan bara tala för egen del men man får sig en ordentlig tankeställare om vad vi egentligen utsätter oss själv för..

3 days out

2012-01-24T18:49:00.001+01:00

Det närmar siiiiig :) jobb imorgon och sen blir det bil ner mot Östersund på torsdag.
Blev en riktigt kort arbetsvecka också då jag tagit ut komp tors,fre. Går ju dagtid hela denna vecka så det passade perfekt att ha tävling nu :) har knogat på med brandservice mån, tis , haft studiebesök idag och imorrn blir det två möten och ev lite brandservice om det hinns med. Är ju en del släckare och brandposter som ska servas..

De okända

2012-01-23T21:24:00.001+01:00

USCH! Idag sänds de okända ifrån Piteå och Furunäsetshotell (fd mentalsjukhus) som ligger i närheten där jag är uppvuxen. Fy tusan så obehagligt! Sitter med ståpäls och ryser.. Uh!

Nu är programmet slut och vilken besvikelse. Det kunde ha blivit såååå mkt bättre..

Vardagsrummet

2012-01-22T21:47:00.000+01:00

Med hjälp från mamma, pappa och lillebror så fick jag klart vardagsrummet idag. Är riktigt nöjd. Nu är det äntligen min stil :D

Körde sista passet innan SM ikväll också. Böj, bänk och mark upp till ingångsvikterna. Och hur kändes det då? Ja det kändes otroligt bra jämfört med förra veckan då jag bara ville dö för att jag var så svag. Nu känns formen klockren och förhoppningsvis så blir den snäppet bättre på fredag! Nu är det VIIIIIILA! Kommer bli tufft att hålla mig från träning men så ääääre :D FYFAN VAD JAG ÄR TAGGAD!! :D

KAOS

2012-01-22T11:26:00.000+01:00

Just nu är det kaos hos mig. Heeeerregud vart ska jag börja??

IKEA

2012-01-21T16:27:00.001+01:00

IKEEEEEAAAA ÄR DYYYYYRT!!
Sitter just nu i bilen på väg hem från happis. Käkar lite rökt påläggs skinka varvat med godis ;P
Köpt en jäkla massa nya möbler till läggan idag. Ny soffa, en schäslong, tvbänk, hylla och lite krimskrams.
Ja, jag vet ju vad jag har att göra ikväll. Kanske bygga ihop möbler???

Det gååååår bra nu!

2012-01-20T19:12:00.000+01:00

HÄÄÄLVÄÄÄÄTE vilket bra markpass he blev idag! :D Nu är jag sååå redo inför kommande helg! Även om jag ska slita mig sönder och samman så ska jag tametusen dra mest i marken ;P

SM i Klassisk styrkelyft

2012-01-20T12:50:00.000+01:00

Nu är det bara en vecka kvar till tävling och SM veckan i Östersund. Jag är både sjukt taggad men samtidigt hel-hel-helveeetes nervös. Tänk om jag inte är i form? Tänk om jag lyfter sämre än senaste tävlingen? Tänk om jag bommar? aaah!!! Just nu är jag väldigt sliten i kroppen och har ont lite överallt men i helgen blir det ju sista passet och sedan ska jag vila mig i form. Bortsett från någon enstaka promenad och stretch.
Visst, jag kommer inte vinna eller komma tvåa men jag ska fan kämpa för att göra nya personliga rekord!!
Sen ska det bli fruktansvärt kul att träffa en massa folk bla. Timme från Oskarshamn, Vicky från Hörby och Micke som jag gick skola med :)

LCHF-bröd med gojibär

2012-01-20T11:36:00.000+01:00

Igår testade jag baka ett lchf-bröd som en av mina kollegor hade med på jobbet. Är inte så överförtjust i just lchf men detta bröd var riktigt gott. Smakade bra och fylld med en massa nyttigheter :)

Här är receptet.. Går ju att modifiera genom att köra lätt creme fraiche, ta bort nån äggula osv..

Löparsällskap?

2012-01-18T19:14:00.000+01:00

Jag har nu i några år haft en liten längtan och sug att få göra ett riktigt löparutmaning. En utmaning där jag under en dag springer så långt och mycket jag orkar. Springa lite, vila en stund, äta, njuta... Och göra det här tills jag känner mig nöjd. Självklart vill jag inte genomföra detta själv utan helst av allt med sällskap som man kan surra med under tiden, peppa, äta och vila med. Nu är det ju tyvärr så att jag inte känner någon som springer då och då utan alla håller mest till inne på gymmet :( Såååå därför tänkte jag testa att fråga om någon som är in här och läser är sugen på att hänga med på denna utmaning? :D

Dagens snuskburk

2012-01-18T19:00:00.000+01:00

Rostbiff och grönsakscouscous!

Magi!

2012-01-17T16:33:00.001+01:00

Bästa låten ever!!!!

Reaktioner

2012-01-17T11:10:00.000+01:00

Tack för alla kommentarer i föregående inlägg. Är så himla intressant att läsa om era historier. Man slutar aldrig förvånas ;) Sen är det nog inte heller bara kvinnor som har det såhär i de jobb därett visst kön är överrepresenterat. Finns säkerligen killar som har upplevt liknande.

Jag tänkte spinna vidare lite på samma tema då jag tycker det är rätt intressant. Intressant vad folk har för bild, tycker och tänker.

När jag träffar nya människor på krogen, dans eller vart som helst och man börjar surra lite så brukar man oftast komma in på vad personen i fråga jobbar med eller om man studerar. Jag säger som det är att jag jobbar på Räddningstjänsten som brandman. Oftast reagerar personen med att se förvånad ut och tro att jag skämtar eller nå. Steg två brukar vara att personen jag pratar med börjar klämma lite på armen eller nå. Va är grejen med det? Skulle min storlek på armarna (som förövrigt är på tok för små!!) avslöja vad jag jobbar med? Haha! Som nästa steg brukar jag få en liknande kommentar "Men det är väl jätte tufft att få jobb där?" Som om det skulle vara totalt omöjligt.. Suck.. Och efter lite babbel brukar det oftast sluta med att personen säger att det är rätt coolt. Jahaaaa......

Jag gillar ju att klä upp och fixa mig en del. Fixa hår, smink, målar naglarna, klänning, högklackat osv. Ibland får jag en känsla av att en del personer inte tycker det passar ihop med det yrket jag har och mina intressen. Varför skulle man inte få klä sig snyggt bara för att man har ett skitigt jobb? Eller ha målade naglar på jobbet? haha vafan har färgen på naglarna för roll? Inte så att jag gråter om en färgbit från nageln försvinner under en insats. Haha ja det är ett allt bra roligt samhälle vi lever i :)

Kvinnor och räddningstjänst

2012-01-16T08:42:00.001+01:00

"Brandtjejen Emelie Ullberg dök i isvaken - och kom upp igen blablablabla.." Ja det var då lite av vad som står i dagen PT om våran uppvisning ifrån helgen. BRANDTJEJ? va i heeeelvete!!!! Finns inget som heter brandtjej. Vafan är det för yrkestitel liksom? Brandtjej.. Pfft!

Jag brukar inte vara en sån som reagerar jätte stark när nån säger elller skriver något men just när det handlar om jobbet så är det faktiskt ganska känsligt för mig. Är ju inte första gången man för höra något sådant precis..
Det började redan där ute när reportrarna frågade vad jag gjorde där och vem jag var. Erhm jag jobbar på räddningstjänsten "jaha, som vadå?" JAA, SOM KUTTERSMYCKE SÅKLART!!!
För killarna i skiftet var så så himla självklart att dem var brandmän, där frågade ingen vem dem var och vad dem gjorde där. Jag hatar verkligen att det alltid ska behöva vara annorlunda för oss tjejer. Man kämpar nog mycket i motström mot alla fördommar, krav och folk som är tvärsöver mot kvinnor i rtj. Jag blir så less, besviken och så känns det förnedrande.

Har även ett till scenario som fastnat i huvudet. Jag var och körde lite vatten med tankbilen och skulle backa upp för en brant och lerig backe men tog mig inte upp pga jag inte fick något fäste, det bara slirade under däcken (JA, jag diffade men de gick inte heller) Då kom det en så dräpande kommentar "kvinnor och lastbilar, suck!" Jag fick själv inte höra den utan det var en av våra praktikanter från gymnasiet som gubben i fråga sa den till. Hur fel är inte det? Vad blir hans bild då? fel fel fel!
Nog om det nu... Jag blir bara arg och ledsen av att tänka på skiten. Vi kan vi också! PUNKTSLUT

Crossfit

2012-01-15T16:20:00.001+01:00

Dagens träningspass fick bli crossfit! Tog fyra övningar, 15 reps av varje och körde slingan fyra varv. Riktigt roligt och som vanligt var jag halvt död efteråt. Blodsmak.se!!!
Övningarna jag körde var dips, frivändningar, upphopp på låda samt situps.
Efteråt blev det såklart nån extra övning och lite cykling för att varva ned..

Isvattenlivräddning

2012-01-14T16:05:00.000+01:00

Uppvisning på skotermässan med jobbet idag.
Var bara tänkt att Jon och Mats skulle ini vattnet då de hade torrdräkterna på sig men tillslut hamnade även jag i plurret. Ja varför inte testa den nya flytoverallen? ;D Trots att allt vatten läkte in så höll den värmen riktigt bra!
Annars så hade vi gjort det obligatoriska lördagsstäd/kontroll, vart ut på en bildbrand i natt och så har jag hunnit sprungit en mil på bandet. Ikväll blir det fondue och mys. Hääärliga lördag! :D

FOTO: Piteå-tidningen

-5,7 kg

2012-01-13T11:40:00.000+01:00

...är resultatet av 2,5 månaders skärpning av kosten och lite mer konditionsträning. 61,3 kg stod vågen på imorse. Ja, inte klagar jag ;) Bara ca 5 kg kvar innan jag är något så när nöjd. Tur det är länge kvar till sommaren.

Kanske en liiiiiten bättre bild på håret. Är fasen svårt att få till ett foto som liknar den färg jag har. Ljuset blir så kasst. Nåväl, det är typ mörkrött med en ton av plommon.

Redhead!

2012-01-12T16:26:00.000+01:00

Jäkla effektiv dag av fröken fräken idag! Gick av nattpasset 07.30 imorse efter det blev det frulle solning, en sex kilometers löprunda och sedan en sväng ner på stan för att handla lite mat och världens snyggaste lampa! Sov så sjukt dåligt på jobbet idag pga denna jäkla lampa. Kostar en förmögenhet men den är så sjukt fin att jag bara ville ha den. Sååå efter en orolig natt så tog jag beslutet att köpa den :) Har inte hunnit packa upp den ännu men jag kan bara föreställa mig om hur jääkla snyggt det kommer bli i vardagsrumsfönstret :D
Var hemma vid halv elva och då var det bara knata över till frisör-syrran och lille Sixten för en make over av håret. Så nu är jag inte längre svarthårig utan black cherry (mörkrött med lite lila ton) ;) Och tro det eller ej men jag vart himla nöjd!

Lyckades inte få till någon bild här hemma som visar färgen men eftersom jag ska till gymmet, där det finns optiljus, senare så tänkte jag knäppa en bättre bild där.

Dagens snuskburk

2012-01-12T16:11:00.001+01:00

...fast på en tallrik!

Kyckling, bulgur och morötter samt paprikakeso. Gött!

Nespresso

2012-01-11T13:53:00.000+01:00

Det man inte får i julklapp får man köpa själv ;)

Äntligen har jag gjort slag i saken och köpt mig en espressomaskin.. Tog mig bara tre år.. Haha!

Hjärtegryn

2012-01-11T13:27:00.000+01:00

Moster-Emelie och lille Sixten som nu är en hel månad gammal!

Han var superpigg när jag kom dit men stax innan jag skulle hem så däckade han i min famn. Sötplutt :D

Dagsformen?!

2012-01-09T14:23:00.001+01:00

Tror jag måste börja träna ;(

Och öva posering :P

Järnfest!

2012-01-07T17:58:00.000+01:00

JÄRNGÄNGET!!

Idag är det kick off/fest med järngänget. Dagen började med Zumba och härnäst nalkas det fest!
Troligtvis blir det den första och näst sista för mig år 2012..

Marklyft

2012-01-07T11:52:00.001+01:00

Igår tränades det marklyft. Trots träningsvärk från en annan planet i så gick det så bra det kan gå :) Kändes bra i kroppen och de flesta vikter kändes lättare än vanligt. Gick två tunga singlar i slutet och lyckades tom persa :D Love it! Fasen vad jag vill dra tungt på SM. Pleeeaaaaas låt mig komma i kanonform så jag orkar slita upp mitt hemliga lilla mål...
Ni kan kika på en film från det näst tyngsta lyfet ;)

Annars så var jag på non stop dans i Skelleftehamn igårkväll. Jäkligt kul men vi kom hem lite väl för sent för min smak (kl 03.30) Sällskapet ville äta ute så då vara bara snällt följa med och kika på...

Benchpress

2012-01-05T21:53:00.000+01:00

Mjahapp. Trettondagsafton idag då. Känns det speciellt? eh nä! För mig är alla dagar i princip lika. Jobbar man skift på ett jobb som ska vara bemannat 24/7 så spelar det ju ingen roll om det är nån högtidsdag eller liknande. Någon måste ju jobba ändå :)

Efter dagens jobbpass så blev det handling och sedan hem en sväng innan det var dags att besöka gymmet för bröst och axlar. Bänken gick inte dåligt men inte heller superduperbra. Jag kan väl säga att den går enligt planerna. Visst önskar man ju alltid att man är snäppet bättre och starkare men att det går långsamt framåt istället för att det går bakåt är ju alltid bättre..

För er som följer bloggen vet ju säkert vad jag har för mål härnäst och det är ju såklart Klassiskt SM i Styrkelyft som går av stapel i slutet av månaden.

Kanske skulle jag ta och skriva ett litet inlägg om mina planer och mål efter SM.. Eller vad tycker ni? :)

Var förbi hälsokosten en snabbis igår och köpte ett nytt te. Jag trodde att det skulle vara världens godaste men det var det inte. Visst smakade det bra men jag kände verkligen ingen smak av kokos. Ledsen! :(

Fick en söt bild av syrran idag på lilleman som snart fyller en månad. Har inte träffat han sedan i söndags så det börjar bli dags!

Imorrn Sixten, då ska jag pussa sönder dig din sötjäkel :D :D :D

Back on track!

2012-01-04T17:07:00.000+01:00

Hell yeah! Magsjukan verkar ha gett sig för idag blev det gymmet! Hade väl inge större förväntningar på passet då kosten varit helt uppåt väggarna och jag väger som en liten sparv. Men ibland ska man väl ha flyt? :D Började lite lätt och körde pyramid upp. 20,30,50,60,70 kg. På med bältet och sedan 5x80,5x90 (pers!!! :D) 1x100kg, 6x80kg. Riktigt nöjd över femman på nitto för det har jag aldrig gjort tidigare :) yey!! eller egentligen blir det ju mer än det så för stången väger 21,nånting.. Hur som helst gick det inte åt helvete iallafall :)
Resten av passet tycker jag inte är så viktigt. Det är ju trots allt bara böjen som räknas ;P
Imorgon blir det bänk och då hoppas jag på ett lika bra pass som idag.

Miss sleepy

2012-01-03T09:32:00.001+01:00

Sjukstugan får fortsätta en dag till. Känner mig inte riktigt kry ännu men betydligt bättre än igår.
Sov i princip hela gårdagen (ca 17 h) med avbrott för ett litet besök på jobbet (skulle egentligen jobbat men fick lov att byta pass) där vi skulle ha ett kort möte. Trodde jag skulle palla vara där då jag bara hade feber och ont i magen men tydligen var det mer än så. Hann knappt innanför dörren där jag föll ihop och var tvungen att spy :( Var bara att vända om för att fara hem och sova igen och konstatera att det troligtvis är magsjuka.
Ett glas nyponsoppa och en kvarts brödskiva var det enda jag åt igår bortsett ifrån ett rivet äpple och lite kvarg som inte fick vara kvar.. Katabol eller vad?

Härlig start på veckan

2012-01-02T14:03:00.000+01:00

...och på det nya året. Ja, vi inviger väl det med att va sjuk. Fyfan så värdelöst att få feber, magknip och illamående :(

2012

2012-01-01T00:54:00.002+01:00

Gott nytt år!

Det nya året firades som sagt var på jobbet och själva tolvslaget 30 meter upp i luften. Sinnes vilken utsikt, så otroligt fint.
Annars spelades det spel, käkade trerätters, övade skoter, tränade och så larm. Tyvärr blev det första larmet för året ett väldigt tråkigt sådant :(

Sista passet år 2011

2011-12-31T15:07:00.001+01:00

...blev triceps och pyttelite axlar! Fokus låg som vanligt på dips som är en av mina absoluta favorit övningar :) Blev en bra dipsserie som jag är rätt så nöjd med! upv några reps, +10kgx13, +10kgx8, +15kgx7 och sedan 19 st på kroppsvikten. Har kört en del med vikt den senaste tiden så snart är det dags att testa hur många jag lyckas få ihop i första setet med en pigg och fräsch kropp. 30 st är mitt mål.

Knäppte en bild idag.. Det här är mitt verktyg just nu. Visuellt är det inget att hänga i julgranen men funktionsmässigt så är det de bästa jag haft :) Bättre ska det dock bli för imorgon börjar slipningen ;)
Bring it on!!

Mot ett nytt år!

2011-12-30T22:31:00.000+01:00

Nu är det snart bara 24 h kvar på detta år. 24 h!? Det är egentligen helt sjukt hur fort detta år har gått. Helt galet fort! Vad har jag gjort detta år då? Hm ja, först så tog jag ju examen nere i Revinge på brandskolan, började vika. på rtj i mitten av april, vann J-SM, flyttade till Strömnäs, jobbade en massa, sista minuten till Turkiet, tävlat, blivit moster och ja inte så mycket mer :P

Har varit ett rätt så händelserikt år och faktiskt, ett väldigt bra över lag :) Visst har det funnits stunder när jag tyckt att allt är skit men i det stora hela har det varit bra! Dock ser jag verkligen fram emot år 2012 för det finns så himla mycket jag skulle vilja hinna göra det kommande året. Jag har en hel del planer på G ska ni veta! :D Åh vad det ska bli kul med ett nytt år!

Jag jobbar ju hela helgen så för min del kommer det bli väldigt lungt nyår, iaf med festligheterna :P Vi ska laga en trerätters, spela lite spel (om nu inte alla vägrar, hoppas inte!), äta slisk och smälla nån liten smällare. Tror det kommer bli ett himlarns bra nyår för jag får ju fira det på världens bästa jobb med mina cutiepie-kollegor ;P

Hoppas alla får ett härligt slut på året och en bra start på det nya. Undvik smälla bort nån hand eller supa er för fulla :P

Dagens snuskburk

2011-12-30T22:14:00.000+01:00

Eller ja, gårdagens :P Idag vart det och äta ute med jobbet. Sista på ett bra tag. yey!

Ris med kycklinggryta light..

Countdown

2011-12-28T23:37:00.000+01:00

Nedräkningen har börjat... ;)

Bag of joy!

2011-12-28T13:00:00.000+01:00

Köpte mig själv en present idag från Body shop! Klockren påse för ett sjukt bra pris. Ett måste för ni som gillar BS produkter :) Fick även med mig hem en tight svart klänning för en billig peng. Inte ofta jag köper vanliga kläder nu för tiden utan de blir mest träningskläder. Förr var jag helt tokig i att handla nytt och följa (eller ja, försöka ialla fall) modet men nu skiter jag i det och lägger hellre pengarna på träningskläder, kläder med lite mer funktion, inredning osv.

Glashalt

2011-12-28T08:49:00.001+01:00

Just nu är det fruktansvärt halkigt här uppe. De tinar och fryser om vart annat.
Igår när jag skulle gå från affären med ryggsäck och två kassar så fick jag verkligen uppleva det. Gick så himla bra att gå fram tills parkeringen utanför huset för där halkade jag till och hipsvips låg jag raklång på marken med kassarna utspridda. Tur jag är ung så jag slapp bryta lårbenshalsen eller nå annat helvete :)

Julbilder

2011-12-25T18:35:00.000+01:00

Some candy och mammas glamourgris!

Pappa försöker kyssa tomten :P

Julbordet. Tack gode gud att jag bara behöver äta julbord en gång per år!

Klart Sixten ska få en brandbil av Moster i julklapp!

Julia och Kenneth med klapparna

Min docka jag fick till Iphonen. I love it! Jäklat klockren.

Kokböcker och lite annat till köket :)

Juldagsträning med bror

2011-12-25T14:48:00.002+01:00

Hoppas alla haft en bra julafton. Min egen var åt helvete. Hehe nejdå den var bara bra :) mat, klappar, mys, träning och slappning.

Blev rätt sent igår då vi satt uppe och spelade alfapet till halv två.

Vaknade runt kvart över tio, käkade en utsökt frukost och sedan drog jag och lillebror, som förövrigt är rätt stor nu till gymmet.

Var ca två veckor sedan jag var på korpen och sedan dess har de hunnit köpa två nya kabelmaskiner och flyttat om. Jag säger bara en sak KATASTROF!!!!! dom snör ut de bästa kablarna som finns och köper in några nya pyttesmå med en tv. Hur fan tänker man? Finns massa övningar man inte ens kan göra. Men hey, knäböj går tydligen bra då de följer med en massa svammliga handtag och västar. Vilket skämt!!

Och sen att möblera om på nästan sämsta tänkbara sätt och som pricken över i:et ställer dipsställningen sjukt nära spegeln så man inte kan fästa blicken någonstans utan man måste glo på sig själv och sin fula nuna. Och håller man dessutom väldigt smalt och långt fram kan man lätt slå i spegeln. Nej fy! Nästa gång jag ska dit blir det att fråga hur f a n de tänkte och framföra mina åsikter som jag säkert inte är ensam om.

Jaja åter till passet. Körde triceps idag och det gick faktiskt rätt bra. Kanske fick lite extra power av mina aggressioner och maten? Blev några set dips, smal bänk, tricepspress, pushdown och så avslutade jag med lite underarmar :) imorgon blir det ben oppa jobbet.

Fick nya byxor i julklapp av mamma och pappa som jag invigde idag. Som jag velat ha dessa :) superfina!!

Önskar er en god jul

2011-12-24T12:21:00.001+01:00

Dagen startade med en ca 7 km löptur :) nu kan man äta maten och allt slisk med lite gott samvete iallafall. Någon mer som tränat idag? :)

Merry xmas

2011-12-23T20:57:00.000+01:00

Jaha då var benhinnorna fucked up IGEN! :( Varför ska jag få så sjukt ont i er ibland? Störande! Iofs bryr jag mig inte spec mycket utan springer ändå men då gör det ju ont konstant också. Jaja, finns dom som har det värre :P

Sista jobbdagen avklarad! Nu äre julledigt fram tills måndag.
Höll på att få mig en väldigt otrevlig julklapp idag. Strax efter det att vi varit och käkat lunch ute så upptäckte jag att mitt Visakort var borta. Paniiiik! Letade överallt på jobbet men hittade inget där så jag ringde till restaurangen och sicken tur jag hade, de låg kvar så fint på golvet under min stol :) Annars var det storstädning av fordonshallen och kontroll av bilarna. Bara en vecka till nästa storstäd och kontroll. Nitlott att få jobba båda fredagarna i rad då vi flyttat lördagsstäd..

Nu blire uppesittarkväll och mys i Ullbergsresidentet där jag checkat in för två nätter :) Lyx med go frukost och farmförallt sällskap.

GOD JUL! :D

Göteborgstrippen

2011-12-22T18:36:00.000+01:00

Några bilder från Göteborgstrippen förra veckan :)

Fika nr två på de franska cafet :)

Blev en tårtbit denna gång. Sämre än vid besök nr ett men ändå inte dålig.

Så här äter man då en tårta! Ta en rejäl sked, stoppa in i munnen, tugga, klart!

Jul på Liseberg!! Detta år blev det inge skridskoåkning för mig. Lika bra det för jag frös en del..

Ett "snöigt" Göteborg, eller? Snön var som blött papper :/ Osmart av mig att sitta på kladdet för jag blev skit blöt.. Jonas klappade granbocken istället.

Som hemma fast annorlunda! :D

Äntligen fick jag sätta tänderna i världens godaste bulle! Och jag skojjar inte, den är fan världens godaste! :D Favorit i repris nästa år? :D

Och så avslutades dagen på 4-gott där jag fick fylla en påse med karra! Då blir man jätte glad.

Onsdag..

2011-12-21T22:07:00.000+01:00

Och hipsvips så var huset sålt, dock inte till mig.. Säljarna ville göra en snabb affär för att bli av med det och accepterade budet som en av de intresserade lade idag. Jag skulle inte kunna göra ett sådant stort köp med så här kort betänketid så jag fick backa. Trist när man hittat något man gillar så mycket.. Men det kommer förhoppningsvis ut nya intressanta objekt inom den närmsta tiden :)

Kom på att jag inte visat nå av det jag köpt i Götet.

Hittade ju som sagt var världens sötaste butik där jag handlade lite smågrejs. En skylt till badrummet, hängare, 2 st ljusstakar där tyvärr en gick sönder på flyget :( Ville gråta blod när jag såg det.. Fick limma ihop skiten istället. Syns ju såklart att den varit trasig men jag nämns inte slänga den :(

Hittade även två läcka plagg från The girl with the dragon tattoo kollektionen. En tunika/tröja och ett par svarta slitna jeans med lite revor. Sjukt snyggt till ett par boots :D

Moster har även varit och snoosat lite på lillkillen ikväll :) Han sov mest hela tiden men det var mysig ändå.

Hann även klart med alla julklappar idag (handling + inslagning) så nu slipper jag bry mig om det. SKÖÖNT!! Istället blir det jobb gas i botten fram tills fredagkväll och efter det ska jag NJUTA av julen :D

Impuls löpning

2011-12-20T22:30:00.000+01:00

Jag fick ett ryck och slet mig ifrån det husliga arbetet en stund. Lagade matlådor, slängde i en tvätt och sedan drog jag på mig löparkläderna för en tur ute i ett snöigt Piteå :) Var riktigt skönt att komma ut och springa lite nu när vädret är så behagligt. Blev en runda på en si så där 50 minuter. Ingen aning om hur långt det blev men jag tyckte tempot var hyffsat under hela passet iallafall. :) Hoppas att vi har sånt här väder hela vintern, det skulle vara grymt!

The botten is nådd!

2011-12-20T18:29:00.002+01:00

Eller ja, det känns så iallafall. Förra veckan gick det så himla bra att träna men både passet igår och idag har gått käpprätt åt helvete. Kan man bli mer less? Jag vill bara lägga ner och skita i allt.
När det kommer sånna här perioder så tror jag det beror på att det mest känns som ett tvång och träna, att jag måste för att underhålla de få muskler, styrkan jag har + att det närmar sig tävling. Jag vill inte känna mig tvingad att träna just precis den där timmen och exakt dessa övningar/muskelgrupper. Nej jag vill kunna känna efter vad jag är sugen på att träna just för stunden. Idag tex. hade jag mycket hellre sprungit än att träna bänkpress.. Just nu överväger jag att skita i SM pga detta. Det ska inte kännas som ett tvång utan det ska vara kul. Och just nu är det inte kul någonstans... :(

På jobbet idag har vi övat. Ljummen rökövning på förmiddagen i ett objekt som vi fått och så höghöjd på eftermiddagen. Fick även rycka ut på två larm när skiftet var ute på islivräddning. Grymt kul att få öva lite rökdykning för det blir ju inte allt för ofta. Fast jag hade ju då turen att få mig en skarp rökis förra torsdagen på lägenhetsbranden. Just ja, PT var ju där och filmade lite och jag fastnaden på en liten snutt i slutet. Klicka HÄR för att komma till filmen.

Ikväll ska jag försöka göra lite nytta här hemma då jag knappt hunnit vara nå i lägenheten sedan jag kom hem i söndags. Blir till att laga lite matlådor, tvätta, dammsuga, räkningar, diska och lite annat sånt där som är jätte super roligt. Och imorgon, förutom jobb så ska jag till tandläkaren och så förbi banken och höra om lånelöfte. Jag är så fruktansvärt sugen på huset så det är inte klokt. Det var så himla perfekt för mig och har så mycket potential. Åh vad jag vill köpa det.. Men tyvärr är det fler spekulanter och budgivningen började idag :/

För mycket att göra, för lite tid

2011-12-19T23:17:00.001+01:00

Just nu känner jag att alla dagens timmar inte räcker till. Finns så himla mycket som jag skulle behöva göra..
I veckan tar jobbet mest tid då jag jobbar dagtid mån-fre. Alltså kan jag bara göra saker på kvällarna och det är på tok för få timmar. Hur klarar folk att jobba 7-16?!?!?

Idag på jobbet har jag bl.a. Övat islivräddning, certifierats på stegbil och åkt på bilbrand. Sen vart det snabba ryck hem för lite mat och sedan iväg på.. Hör och häpna.. HUSVISNING :D
Efter de vart det träning och nu sko i hejm å sov nalta..

Välkommen hem

2011-12-18T20:16:00.001+01:00

Tack för att de öser ner regn!!! Blääää! :(

Klassisk SM i styrkelyft

2011-12-16T20:40:00.000+01:00

Nu är gruppindelningen och de premilinära tiderna för SM klara. Helt sinnesjukt vilken grupp vi blev. Fruktansvärt många duktiga damer, det kommer bli helvetes tufft!
Placerar jag mig i mitten så kommer jag vara nöjd.

Klicka HÄR för att kolla på gruppindelningarna.

Annars är allt finemang i Göteborg. Startade dagen med en kort löprunda runt världens tjorvigaste löparspår. Sen blev det till att fika och strosa runt i Haga. Hittade världens mysigaste inredningsbutik där som jag bara ville tömma! Så himla mycket fint. Överväger att hyra en lastbil så jag kan köpa allt jag vill ha och ta hem.
Sen vart det ett armpass på gymmet och sen tacos :) Passet gick himlarns bra trots att jag hade världens värsta huvudvärk.
Imorgon blir det Jul på Liseberg(!!!) och ett kärt återbesök på 4-gott! :D :D :D Som jag längtar!

Rygg på Citygym

2011-12-15T21:15:00.002+01:00

Och passet gick bra? Jo jag tackar :)
Startade passet med mark. 60,80,100,120,130,140 och sedan gas i botten på 130 igen. Körde ful-reps utan bälte med studs och gjorde en tia. Hade nog haft några reps till om jag inte blev så less :P Sen var det chins och det gick också bra, 13 st på denna tjockisvikt är jag rätt nöjd med. Det går framåt! :D
Resten av passet blev lite allt möjligt innan det var dags att bege sig hemåt..

Både jag och Jonas köpte oss varsin nya väska idag som fick följa med det gymmet.

Min är den som är finare så varsågod och gissa :P

Fika på Le Pain Francais

2011-12-15T12:02:00.001+01:00

Ja vi börjar väl Göteborgsbesöket med lite fika. Helt sjukt gott!!!

Kommer ha ett helvetes tryck på gymmet ikväll :D

En helt vanlig galen dag..

2011-12-14T18:03:00.001+01:00

Helt sinnessjuk dag. För 2 h sedan var jag och kröp runt som rökdykare på en lägenhetsbrand och nu sitter jag på flygplatsen på väg till Göteborg. Haha

Dcore hoodie

2011-12-13T17:24:00.001+01:00

Mysigaste tränings hoodien ever!!
Kanske inte smartaste valet när det nalkades bänk tidigare idag då man glider en del på tyget. Men de gick ju bra ändå :)
Pyramid upp till 70 kg och sedan 5x60 kg och avslutning med max antal reps på 50 kg där jag fick ihop hela 15 reps. Det går bra i bänken nu, kul :D

Bilder från Kårelyftet

2011-12-13T09:55:00.000+01:00

Uppvärming på G!

Sista böjen, 105 kg

Angies böj

Helene in action.

Sista bänken på väg upp..

Babypuder någon?

En del av hejjarklacken. Lillebror :)

Det är viktigt att stången är rak..

Ladda ladda ladda!

Och dra tills skiten är uppe..

Öak-damer :)

FILMTAJM!

2011-12-12T14:21:00.001+01:00

Här kan ni se mina lyft från tävlingen :)
Tänka slänga in lite bilder senare ikväll.

Resultat

2011-12-10T17:23:00.000+01:00

Knäböj: 85 kg, 95 kg, 105 kg
Bänkpress: 60 kg, 65 kg, 70 kg
Marklyft: 135 kg, 150 kg, 160 kg
Totalt: 335 kg

Av nio lyft så fick jag ALLA godkända :) Fick även pris som bästa damlyftare.
Är mest nöjd med bänken idag då jag bara gjort 70 kg någon gång på träning och då utan stopp.
Sen är det också pers i marken utan dräkt :)
Men det bästa av allt är att jag har lite mersmak i samtliga grenar!

Film på alla lyft kommer när jag klippt ihop dem. Men nu, Jobb!!!

Kårelyftet!

2011-12-10T15:22:00.001+01:00

Färdig tävlat!! Är riktigt riktigt nöjd med resultatet. 12,5 kg mindre än SM och då körde jag ändå RAW i allt nu (Hade dräkt i mark på sm) :) 105 kg i böjen, 70 kg i bänken och 160 kg i marken.
Klassiskt SM nästa? ;)

Bebis

2011-12-09T20:36:00.001+01:00

Har precis varit och pussat på lillkillen. Mosters gull :)

Nu är jag moster!

2011-12-09T08:24:00.002+01:00

Igår strax före midnatt kikade en liten kille ut, 20 dagar för tidigt.
Från att ha haft två män i mitt liv har jag nu tre stycken. Min pappa, min bror och min systerson :)

En söt liten pytte skrutt :)

Julstök

2011-12-08T15:41:00.000+01:00

Chokladkola + turkiskpeppar = Sant! och så toppar man med lite citronskal och flingsalt :)

Idag gjorde jag slag i saken och klädde granen min. Orka vänta tills dagen innan julafton. Man vill ju kunna mysa lite inna också.. Måste dock köpa mer pynt och en stjärna eller spira..

Har även kokat en sats fikonmarmelad. Håller sig tre månader i kylen. Skit bra för mig som inte äter lyxfrukostar allt för ofta! Längtar verkligen tills jag får sätta tänderna i en digestiv med grönmögelost och en klick av marmeladen. Mums! Får väl se när det blir..

Gingerbread

2011-12-08T08:21:00.000+01:00

Igår bakade jag ut delar av min pepparkaksdeg och gjorde fem stycken grisar (hade ingen annan form) till mina killar på jobbet :) Man måste ju försöka vara snäll såhär innan jul.

Som en tidig julklapp!

2011-12-05T22:00:00.000+01:00

Idag har jag haft en riktig spenderar-dag. Var nämligen med mamma till Luleå och shoppade :) Kul att få köpa lite nytt och unna sig något.

För drygt en vecka sedan öppnade Stadium outlet (som jag längtat!) på storheden och där brände jag de mesta av mina pengar. Handlade ett pars nya skid/täckbyxor, en superdupermysig dunjacka, sporttop, funktions t-shirt och en julklapp. Sen blev det lite annat smått och gott inne i stan bla. bastudoft, nya hörlurar, Dcore linnet som jag sedan det kom ut trånat efter och så en burk protein från scitec som var sjukt god! Annanas och vanilj, MUMMA! :D

Nu ser jag verkligen fram emot kommade vinter för jag är så redo! Tänk, en mysig promenad i -15-20, bra musik i öronen och en nya och skön jacka. Mmm! :)

Runt sextiden snubblade jag in i lägenheten igen för lite snabbt intag av föda och sedan var det bara sticka iväg till klubben för det näst sista passet innan tävlingen på lördag. Körde ben igår, bänk idag och imorrn blir det mark. Sen ska jag försöka klämma in ett löppass ons eller torsdag och så lite lätt, lätt träning på torsdagen för genomblödningen :)

Passet idag kändes väl helt okej. Känner mig lite sliten i kroppen men lyckas ändå hålla mig bra med vikterna. Kan bli riktigt bra på lördag om allt stämmer :) Och att det är en hyffsat lugn fredagnatt för jag jobbar nämligen då. Har jag otur så kan det bli en sömnlös natt innan tävlingen. Spännande! :D

Och för er som undrar så ja det är löshår :P Även jag äger sånt. Kul att kunna clipsa på ibland..

Den gröna snygga tröjan fick jag av mamma och pappa när jag fyllde år :)

Snööö

2011-12-05T08:11:00.001+01:00

Äntligen lite snö! :)

Tävlingstankar

2011-12-04T17:35:00.000+01:00

Det var så sjukt jävla bra igår. Bra band och en massa bra folk! En toppenkväll med andra ord :)

Blev ju rätt sent igår så jag la mig utan att ställa klockan. Gissa när jag vaknade? Jo kl kvart i elva. FATTA!? kvart i elva. Jag känner mig som värsta tonåringen för så mycket som jag sover nu har jag aldrig tidigare sovit. Och jag var inte ens pigg när jag vaknade utan kände mig mer död än levande. Det här är inte bra!

Idag har jag mest hållt mig inomhus pga skitvädret ute. Var ute och gick en timma men thats it. Annars har jag kikat runt en massa på nätet ifrån lucia och fitnessfestivalen. Kikat bilder, klipp, resultat osv. Blir så sjukt sjukt sjukt sugen på att tävla nästa år så går allting som jag vill så blir det nog mer än en tävling är 2012 ;)

Idag, just nu är det på pricken ett år sedan min egen resa var slut. Kl 16.55, 4 december 2011 fick jag hoppa upp på pallen, ta emot prisen och sedan var allt över. Alla dagar man jobbat och kämpat för att nå målet var över på bara några timmar. Poff! Men på något konstigt sätt så är det såå värt det tillslut. Så känner jag iallafall och jag vill känna den känslan igen. Ni må tycka jag är dum i huvudet, ego eller vafan som helst men det här är jag och jag lever mitt liv, just nu iallafall, (no kids, no husband blablabla..) enbart för mig själv.

Ny bästa tid

2011-12-03T17:33:00.000+01:00

Igår förbättrade jag min tid på 7 km rundan som jag brukar springa. Trots en kort pisspaus (typiskt mig att bli pissnödig mitt i) på ca 40-50 sek och håll sista 1,5 kilometrarna så stannade klockan på 32 min och 35 sekunder. Medelpuls ca 167. Första gången på hundra år som jag använder mig av min pulsklocka. Jag är iallafall nöjd. Kanske skulle ta och byta inriktning och satsa på löpning istället? Hmm, nee skulle inte tro det. Men är rätt kul att vara ute då och då :) Denna vecka blev det tre st pass. 6+6+7 km, precis lagom.

Kommande vecka blir det styrketräning sön, mån och tisdag. Sedan blir det vila och ett litet pass på torsdagen innan det är dags för tävling på lördag. Som det ser ut nu kommer jag inte ha några som helst problem att väga in i 63:an. Vägde mig igår och då låg jag på 62,6 kg.. Bra skit!

Bild från kommunjoggen i somras.

Några kilo tyngre och nån minut långsammare

Blogger-app!

2011-12-03T16:44:00.002+01:00

Har just laddat hem blogger-appen så jag äntligen kan få till några inlägg från mitt lilla äpple :)

Får väl testa att publicera dagens middag.. Fläskfilé med pastafjärilar, bönor och blåmögelost!

- Från min Iphone

Träning och en doft av karl

2011-12-02T13:12:00.001+01:00

Idag måste folk verkligen ha tyckt jag var cp på gymmet. Fick tillökning i min samling av basketlinnen (se bild) när jag fyllde år i onsdags. Personen i fråga som skickade presenten till mig dränkte även detta linne i herrparfym :P Visst luktar det gott men kanske inte på mig? Hur som helst så sket jag i att tvätta linnet innan jag använde det idag när jag drog till gymmet och jag kan säga att jag STANK verkligen :P Heheh...
Själva passet gick väl smärtfritt. Körde axlar så det gick fort :) I eftermiddag blir det löpning innan kvällens dansmara. KUL :D

Nu ska jag bygga ihop min gran och sen ska jag göra en go´go´pepparkaksdeg! :)

Hejdå Facebook!

2011-12-01T22:37:00.000+01:00

Nu har jag inaktiverat mitt konto på facebook så vill någon nå mig så får ni skriva här eller lösa det på annat sätt :P

a piece of cake

2011-12-01T21:54:00.000+01:00

Jag älskar fika. Både att baka och äta ♥
Tur jag både gymmade och sprang innan fikat ;)

Citronrutor, saffransbullar, kokos och kola kakor, cakepops, morotskaka, vanilj- och smultronmoussetårta, choklad och kokostårta, chokladrulltårta med hallon och saltlakrits...

23 år

2011-11-30T07:05:00.000+01:00

Första födelsedagen jag spenderar hemma på flera år... De senaste två åren har jag varit i Skåne och förra året var jag ju i sluttampen av tävlingsdieten.. Ikväll kommer mina närmast sörjande och ska äta mig ur frysen. Mysigt!

En släng av lathet

2011-11-29T20:30:00.000+01:00

...är precis var jag just fick. Hade velat träna två pass idag, styrka och löpning men jobbar man och har fullspäckat schema, använder fystimmen till benträningen och bakar när man kommer hem så finns det inte så många timmar till att utnyttja till löpning. Och inte heller hjälper det med att jag blev så fruktansvärt trött och lat nu.. Haha, oj vilka I-landsproblem fröken har. Inte lätt ;P Får försöka klämma in det imorgon istället mellan gymmet och tårtbakningen :)

Igår/idag jobbade jag dygnspass och vi var ut på en trafikare just vid skiftbytet igårkvälll. Ett larm jag nog kommer komma ihåg resten av livet. Man får vara med om så mycket speciella händelser. Och för de inblandade gick det bra.

Skyltsöndag

2011-11-27T19:44:00.000+01:00

Skyltsöndag med jobbet..

Skiftmys

2011-11-26T10:13:00.000+01:00

Hade en superduper trevlig gårdag med bäst-skiftet :) Bastu, relax, middag, trubadur, drinkar och en massa prat ♥